ウォーキングを始めてから　　　

2ケ月が過ぎました。

お天気が悪かったり

体調が良くない日もあったりで

毎日は難しいけれど

週に５日は歩いています♪

20〜30分歩くのですが

だいたい平均すると

1日9,000歩から10,000歩。

歩く事に慣れてくると

歩かない日が

気持ち悪いような🤭

でも、食事は特に変えてないので

体重は減らないんですね〜(*_*)

我が家は6階なのですが

以前は階段を使用するのが

本当に辛かったけど

だいぶ、すんなり登れるようになりました😊

確実に筋肉は貯金されてると

実感してます。

しかし女子ですから😆

やっぱり体重も変化が欲しい！！

続けられる事で

何か考えてみましょう。

ウォーキングのお供。

AirPods。

今まで、色々なイヤホンを試みましたが

これを使ったら

他には戻れないですね。

優秀！！